[ezup]

Они помогут использовать свой потенциал на все 100%.

Ставь цели каждый день. Без фокусировки легко отвлечься. Ставь цели на каждый день заранее. Реши, что ты должна делать. А потом сделай это.

Делай самое неприятное сразу. Чтобы победить промедление и откладывание на потом нужно научиться делать самые неприятные задания утром вместо того, чтобы откладывать их на другое время дня. Эта маленькая победа позволит провести очень продуктивный день.
Учитывай пик активности. Определи время, в которое ты работаешь наиболее эффективно и запланируй на него важные задачи. Над второстепенными задачами работай не на пике активности.

Оптимизируй задачи. Размести блоки времени для работы, требующей концентрации, друг за другом. Запланируй простые задачи и задачи, выполняя которые можно отвлекаться в зоне взаимодействия, а важные задачи – в зоне без взаимодействия.

Ограничивай время. Отведи себе определенное время, например 30 минут, чтобы сдвинуть задачу с места. Не волнуйся о том, насколько далеко ты сможешь зайти. Просто работай в течение этого времени.
Подключай группирование. Сгруппируй аналогичные задания, такие как телефонные звонки или поручения в один блок и расправься с ним за один заход.

Стань ранней пташкой. Вставай рано утром, часов в 5 утра и сразу начинай работать над самой важной задачей. Скорее всего, до 8 утра ты сделаешь больше, чем большинство людей делает за день.

Используй уголок тишины. Возьми ноутбук без доступа к интернету и WiFi и сходит туда, где можно работать до упада без риска того, что тебя отвлекут, например, в библиотеку, в парк, в кофейню или на свой задний двор.