[ezup]

Результаты исследований, проведённых среди большого количества женщин разного возраста, показали, что диета, обогащённая витамином D, способна существенно понизить вероятность возникновения депрессивных симптомов у женщин.

Исследователи были удивлены, обнаружив, что витамин D, которому отводится решающая роль в формировании химических процессов в человеческом теле, помимо этого напрямую влияет на выработку дофамина и функционирование норадреналиновых рецепторов, тем самым препятствуя возникновению дисбаланса мозга, приводящего к депрессии.

В 2006 году было проведено исследование, в котором для участия в экспериментах набирали добровольцев только среди пожилых людей. Результаты этого исследования показали, что люди, в организме которых понижено содержание витамина, более чем в 11 раз больше своих собратьев с достаточным содержанием витамина D склонны к депрессии.

По итогам последних исследований было выявлено, что люди, потребляющие содержащийся в пище витамин D, больше чем 400 МЕ в сутки подвержены риску возникновения депрессии на 20 % меньше, чем люди, потребляющие этот витамин в меньшем количестве.

Несмотря на то, что витамин D легче всего усваивается при прямом контакте с солнечными лучами, его вполне можно добавлять в пищу как непременный компонент, необходимый для профилактики физических и психических заболеваний. Парадокс этой ситуации заключается в том, что многие люди считают воздействие солнечного излучения одной из причин образования рака, в действительности это совсем не так, напротив, образующийся под воздействием солнечных лучей витамин D способствует предотвращению рака.

[marishka]

все в очередь за рыбьм жиром!

[фиалочка]

Цитата

Сообщение от marishka

все в очередь за рыбьм жиром!

нееееееееееееееееее!!!!!!!!!!!!!!

[marishka]

Цитата

Сообщение от фиалочка

нееееееееееееееееее!!!!!!!!!!!!!!

а в капсулах который?

[AlexVilord]

Викси, эта тема для депрессивных лис!
Отправляйся за рыбьим жиром.

[фиалочка]

Цитата

Сообщение от marishka

а в капсулах который?

всё равно неееееееееееееее!!!!!!!!!!

[marishka]

Цитата

Сообщение от фиалочка

всё равно неееееееееееееее!!!!!!!!!!

скажи ААААААА!

[AlexVilord]

В капсулах же можно) Вкус не почувствуется))
Ну и капризулька!

Маришка, Инга сейчас из этой темки сбежит))

[marishka]

вот прочтёте это и сразу побежите за рыбьим жиром

Рыбий жир называют эликсиром молодости, он препятствует возникновению раковых заболеваний.
А самые последние исследования австралийских врачей и диетологов, привели к выводу что рыбий жир способствует похудению.
Происходит это по большей части из-за снижения уровня холестерина в крови, что приводит к очищению организма, и как следствие к незамедлительному похудению.

Рыбий жир для похудения добывается из печени трески. И раньше, когда ещё не изобрели капсулы с рыбьим жиром, для более удобного их применения, наши родители давали нам рыбий жир в чистом виде, и он был, мягко говоря, не очень приятен на вкус, но очень полезен. Сейчас, благодаря медицине мы можем спокойно употреблять рыбий жир в капсулах, и не думать о том, какой он неприятный на вкус, а эффект от его применения остается то же самый, а именно:

Снижения уровня холестерина в крови;
Улучшения состояния стенок сосудов;
Уменьшение слоя подкожно-жировой клетчатки.

Помимо того, что рыбий жир способствует похудению, в нём содержится очень много полезных витаминов. Самыми основными являются витамин А и витамин Д, которые повышают иммунитет, способствуют восстановлению организма, борются со многими заболеваниями и т.д.

А так же рыбий жир содержит незаменимую ненасыщенную кислоту Омега-3.

Помимо похудения, рыбий жир помогает женщинам выносить более здоровых, развитых, в последствии более общительных детей.

Рыбий жир очень хорош для похудения ещё и тем, что он снижает возможность появления стрессов и депрессий. Исследования, проводимые во многих странах среди женщин показали, что из 100% женщин, сидящих на диетах и принимающих рыбий жир, у 88 % была отмечена хорошая устойчивость к раздражителям, и плохим ситуациям, что очень важно. Ведь как известно стресс – это одно из самых главных препятствий на пути к похудению.

Рыбий жир для похудения снижает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. Именно поэтому среди жителей Норвегии и Гренландии отмечено наименьшее число людей, страдающих от инсультов и инфарктов.

Конечно, принимая один только рыбий жир, похудеть вы не сможете. А вот в сочетании с правильным питанием и физическими нагрузками, Вы получите прекрасный результат. А именно – стройную, подтянутую фигуру, крепкие волосы и ногти, красивую кожу и отличное здоровье!

Но, если у Вас имеются заболевания щитовидной железы, повышен уровень содержания в крови витамина Д и кальция, а так же Вы страдаете от камней в почках, перед применением рыбьего жира для похудения Вам лучше проконсультироваться с врачом!

Успехов! =)

Мы заботимся о Вас!

Специально для azbuka-diet.ru – Оля Медведева

[AlexVilord]

Вот он - эликсир бессмертия!