[AlexVilord]

Как вернуть душевное равновесие?


Наступила осенняя пора с частыпи дождями, ветром и холодом. В такую неприветливую пору мы часто болеем физически, но чаще душевно.

Иногда плохое настроение просто засасывает нас. Особенно когда на улице уже вечереет. А о жарком лете напоминает только обувь в шкафу. Существует ли способ вернуть себе прежнее душевное равновесие? Конечно, и их много.

Во-первых, о многих вещах нужно попросту забыть. Часто настроение меланхолического характера появляется, если вы сильно устали. И если ваше единственное желание — лежать целый день пластом и ничего не делать, то быстрей всего. Вы действительно переутомились.
Перестать крутиться как белка в колесе или хотя бы сбавь темп. Не взирая ни на что, начни лентяйничать. Иногда это очень полезно для здоровья.

Второе, вспомни совет царя Соломона. А точнее фразу, выгравированную на его перстне: «И это тоже пройдет». Что бы не вызвало у тебя уныние, скажи себе, что придет время и эта проблема не станет тебя больше волновать. Ведь если вспоминать сейчас, то ты и половину не вспомнишь своих переживаний.

Если тебе плохо, найди того, кому хуже, чем тебе и помоги ему. Это не только доставит ему радость, но и отвлечет тебя от собственных мыслей. Отправь посылку дальним родственникам, а потом смотришь, и босс изменит свое отношение, и дети меньше будут меньше баловаться. Твое настроение пойдет на поправку.

Распредели все по полочкам. Причем в самом прямом смысле этого слова. Вспомни правило Принца: «Встал утром — убери свою планету». Если нечто глобальное не подходит, остановись на занятии попроще — убери в шкафу с посудой, полей цветы, или устрой итальянский Новый год! Избавься от всей ненужной мебели. Чрезмерное обилие старых вещей создает в доме пыль, беспорядок и давит на психику.

И, наконец, последнее. Найди в себе смелость сделать что-нибудь необычное. Если перекрашивание волос тебе не подходит, подумай о иных переменах. К примеру, дай себе слово с завтрашнего дня не идти на поводу у коллег: слушать их скучные истории с вежливой улыбкой, скрывать, что недовольна чем-то. И, наконец, дай волю своим желаниям! Ведь хандра часто следствие того, что делаем мы не то, что хотим.

[SlyVixen]

Так. так, так.. Посылки отправила - две штуки, "полочки" действуют временно, мебель вызывает еще большее уныние, но почему то лежать и ничего не делать не хочется. остается "необычное"...
... эта зима будет хуже предыдущей... дожить бы до весны((

[AlexVilord]

Цитата

Сообщение от AlexVilord

: «И это тоже пройдет».

Мне помогает вот эта фраза. Как только начинаю зацикливаться на чем-то, так вспоминаю мудрого Соломона)

[SlyVixen]

Мне данная фраза помогает при физической боли)) А в психологических проблемсах время - больной вопрос.

[AlexVilord]

Тогда чем спасаешься от осенней хандры?

[SlyVixen]

Ищу варианты (прошлый сезон показательный, но , как видишь не эффективный). В основном хандра меня настигает. Солнца не хватает. надо ехать ближе к тундре там зимой солнечных дней больше, а у нас можно пересчитать по пальцам одной руки. Вот еще не пробовала делать то, что хочу))

[АпеЛьсинка]

Цитата

Сообщение от AlexVilord

Если нечто глобальное не подходит, остановись на занятии попроще — убери в шкафу с посудой, полей цветы,

ага.. то есть окунись в рутину.. Чем же это поможет?

Цитата

Сообщение от AlexVilord

И, наконец, дай волю своим желаниям!

глупейший рецепт.. Если человек хандрит, то и желания у него как правило совсем не способствующие улучшению настроения

[SlyVixen]

Цитата

Сообщение от АпеЛьсинка

Если человек хандрит, то и желания у него как правило совсем не способствующие улучшению настроения

уточнять надо, что это не должны быть слишком деструктивные желания)). не должно быть необратимых последствий.

[АпеЛьсинка]

Цитата

Сообщение от SlyVixen

не должно быть необратимых последствий.

вот вот.. Например мне хочется сдохнуть.. Так что ж теперь следовать совету и воплотить ?

[SlyVixen]

По идее надо смотреть глубже. Хочется тебе, к примеру, в тундру поехать, а ты все не можешь вырваться, то дел гора, то денег нет (на себя), и т.п. А на самом деле никуда не убежит эта куча. ну вырастет чуток. зато сам отвлечешься, сменишь обстановку.
А умереть хочется от безысходности и уныния. должен же быть выход. хотя найти его порой сложно)