[ezup]

Телефонный звонок оторвал меня от дум житейских и не только, звонила подруга пригласила пойти в баньку попариться, да с веничком, а потом чайком на травках побаловаться. Право выбора в какую баню мы пойдем, она оставила за мной...


Сразу вспоминается детство проведенное в деревне, где почти каждый день топили русскую баньку...эх.... Ну так вот, решила собрать информацию про наши бани в городе и оказалось, что у нас есть русская баня, финская и турецкая....


Если ты живешь в городе, то баня-это еще один способ расслабиться. Баня стимулирует иммунитет, укрепляет сердечно сосудистую и нервную системы.


И вот что я узнала:


Русская баня


Что касается физических условий: влажность достигает 30-65%, а максимальная температура 65-75° С. Перед началом процедуры необходимо вымыться под теплым душем, а уж потом заходить в парную. Это способствует не только адаптации к предстояему разогреванию, но и откроет поры тела, а так же избавит от неприятных запахов. Дабы избежать теплового удара, перед парной нужно покрыть голову банной шапочкой, лучше что бы она была из шерсти или сукна. И не забудьте снять украшения (цепочки, кольца, браслеты) иначе ожоги гарантированы.
Приступим к самой процедуре: новичкам, т.е. тем, кто в первый раз посещает баню, достаточно 1-2 заходов по 5-7 мин, не более. Постоянным посетителям бани разрешено заходить 3-4 раза, до появления обильного потоотделения (примерно 5-10 мин). парьтесь вениками и поддавайте жару, подливая вод на камни.


Теперь немного о финской бане.


От русской бани принципиально не отличается, за исключением небольшого расхождениея в культуре пареия. Температура в сауне достигает 80° С, а влажность - 10-30%. Принято считать, что сауна по фински - это сухая кабина с температурой воздуха свыше 100° С и влажностью в 5%, но это не верно. И достоверно установлено, что такой режим вреден для кожи и дыхательных путей.


Так, так, вот и добрались до турецкой бани.


Температура воздуха ниже, чем в русской и финской банях: максимальная достигает 50°С, в то время как влажность гораздо выше - 95%. В парилке находяться каменные лежаки, от них идет жар. Когда люди усаживаются на эти лежаки, их окутывает пар. Подогрев лежаков осуществляется специальными аппаратами, которые автоматически регулирют систему "теплых полов".


Немного обдумав и посоветовавшись с подругой, мы все же решили, что попариться с веничком в русской баньке принесет нам наибольшое удовольствие, а потом выпить горячего чая с добавлением мяты, листьев малины или смородины... Ну, а потом расслабляющий массаж добавит приятных ощущений....