[marishka]

Питание для сальных желез



Сальные железы - это железы наружной секреции,
которые расположены в поверхностных слоях кожи человека.
Их размер колеблется от 0,2 до 2 мм.
Наибольшего развития они достигают к моменту полового созревания.
Это связано с выработкой таких гормонов, как тестостерон и прогестерон.
При этом, тестостерон вырабатывается у мальчиков, которые становятся мужчинами,
а прогестерон у девочек, превращающихся в женщин.

Сальные железы представлены простыми альвеолярными железами,
протоки которых в большом количестве расположены на волосистой части головы.
Кроме того, эти железы располагаются практически по всему телу.
Есть они на губах, веках, в наружном слуховом проходе и на половых органах.
Отсутствуют на ладонях и подошвах, а также на ладонной и подошвенной поверхности пальцев.

Это интересно!
В течение суток, нормально работающие железы производят до 20 граммов кожного жира,
основные функции которого – бактериостатическая, а также защита кожных покровов и волос от пересыхания.

На одном сантиметре кожи располагается от 4 до 360 сальных желез.

Полезные продукты для сальных желез

Грецкие орехи.
Содержат большое количество полиненасыщенных жирных кислот,
являются важным компонентом рациона человека.
К тому же, содержащийся в них фитонцид юглон существенно повышает бактериостатическую функцию кожного сала.

Куриные яйца.
Благодаря большому количеству питательных веществ, яйца играют
важную роль в обеспечении сальных желез полноценным питанием.

Морковь.
Вещества, содержащиеся в моркови, ответственны за поддержание нормальной жизнедеятельности сальных желез.
Это связано с присутствием в моркови провитамина А, в виде бета-каротина.

Жирная рыба.
Полиненасыщенные кислоты, содержащиеся в рыбе, активно участвуют в процессе выработки
кожного сала, играющего важную антибактериальную и защитную функцию.

Куриное мясо.
Является источником белка, который играет важную роль в построении клеток сальных желез.

Морская капуста.
Содержит большое количество йода, который, совместно с фитонцидом
юглоном, участвует в обеспечении бактериостатики кожного сала.

Горький черный шоколад.
Стимулирует выброс серотонина, который отвечает за обеспечение всего организма,
и сальных желез в частности, нормальным количеством кислорода.
Употреблять можно только в небольшом количестве.

Шпинат.
Хороший источник антиоксидантов.
Участвует в поддержке водно-солевого равновесия клеток сальных желез.

Зелень и листовые овощи.
Отличный источник магния, калия и органического кальция.
Налаживает работу сальных желез.
Предохраняет от избыточного выделения кожного сала.

Свекла.
Очищает организм от шлаков и токсинов.
Способствует нормализации работы сальных желез.
----------
Общие рекомендации
Для нормальной работы организма важно, чтобы его самый большой орган, именуемый кожей,
был здоров и мог нормально выполнять свои защитные функции.
Но для осуществления этого, необходимо, чтобы клетки кожи имели
хороший тургор и были защищены от воздействия патогенных микроорганизмов.
А за это, как уже было сказано выше, отвечают сальные железы.
И чтобы они могли выполнять свою роль, необходимо их обеспечить
не только полноценным питанием, но и соответствующими тренировками.

Очень хорошо в этом случае помогает массаж с применением похлопывающих движений,
в результате которых, активизируются кровеносные сосуды кожи, осуществляющие питание сальных желез.

Также, для предотвращения закупорки желез, полезно посещение сауны
(предварительно, желательно, проконсультироваться с кардиологом).

Хорош также контрастный душ, в результате применения которого, улучшается работа сальных желез.

Средства для очищения и оздоровления сальных желез
Хорошие результаты для очищения сальных желез, а также для профилактики
возникновения угревой сыпи, показала аптечная болтушка,
в состав которой входят такие вещества, как сера и резорцин.
Благодаря этим компонентам, сальные проходы расширяются, очищаясь
о загрязнения и сальных пробок.
Заказать подобную болтушку можно в аптеках, занимающихся
самостоятельным приготовлением лекарственных средств.
----------
Вредные продукты для сальных желез

Алкогольные напитки.
Прием алкоголя стимулирует возникновение спазма у выводных протоков сальных желез,
в результате чего, возможна их полная закупорка и возникновение жировиков (липом).

Продукты, длительного хранения.
В связи с присутствием в них высокого содержания консервантов,
они также оказывают неблагоприятное воздействие на клетки сальных желез.

Сдоба и сладости.
Любители всего мучного и сладкого, рискуют нарушить нормальное функционирование сальных желез.
В этом случае, начинается усиленная выработка кожного сала, в результате чего
кожа приобретает неопрятный вид, блестит, на ней появляется угревая сыпь.

http://edaplus.info/food-for-organs/...us-glands.html