[marishka]

Пришла весна, а вместе с ней – и проблемы с внешностью, в частности, с волосами.
Долгая зима, во время которой нам часто приходилось находиться в помещениях с сухим кондиционированным воздухом,
отрицательно повлияла на здоровье и красоту наших волос: они стали сухими, ломкими, тусклыми.
Не прибавляет здоровья и дефицит витаминов, от которого страдает организм весной.

Чтобы избавиться от подобных проблем или предотвратить их появление, необходимо заняться своими волосами серьезно.
Лечение должно быть комплексным – только тогда вы получите заметные результаты.

Шаг первый: начинаем с питания!

За зиму в нашем организме практически истощились запасы полезных веществ и витаминов.
Это вредно не только для общего самочувствия, но и для состояния волос.
Помогите своим волосам справиться с весенним авитаминозом!

Главное – старайтесь есть побольше свежих овощей и фруктов.
Понятно, что весной их пока еще не так много, и все же кое-что нам, безусловно, доступно:
свежая и квашеная капуста, морковь, редька, редиска, яблоки, лимоны, апельсины, киви и прочие «кладовые витаминов» должны быть на вашем столе во время каждого приема пищи.

Не забудьте о достаточном количестве кисломолочных продуктов – в день желательно выпивать не менее 600 г кефира, биойогуртов и простокваши.

Отлично укрепляет волосы такое вещество, как биотин, а содержится он в печени, почках, орехах, нешлифованном рисе и пивных дрожжах.

Кроме всех этих продуктов, неплохо будет также поддержать свой организм витаминными комплексами, специально направленными на восстановление волос после зимы.

- Витамин В2 делает волосы свежими и здоровыми;
- Витамин В6 не позволяет пересыхать коже головы;
- Витамин В9 помогает волосам быстрее расти;
- Витамин F предотвращает появление перхоти и выпадение волос;
- Витамин Е способствует улучшенному питанию луковиц;
- Витамины В3 и В10 ускоряет рост волос и придает им красивый блеск.

Не забывайте об отваре шиповника – он способен творить с нашей внешностью настоящие чудеса, особенно весной.
Кроме того, приучите себя начинать день с приема витаминного напитка:
на стакан теплой кипяченой воды – столовая ложка меда и столовая ложка сока лимона.

Шаг второй: отправляемся в парикмахерскую!

Даже если вы привыкли носить длинные волосы, весной не обойтись без стрижки.
Необходимо безжалостно срезать все посеченные концы, причем желательно выполнять процедуру горячими ножницами.
Такая стрижка позволяет блокировать срез, благодаря чему в каждом волоске сохраняются витамины, аминокислоты и белки.

И не забывайте проделывать это каждые 3 месяца, если волосы длинные, и каждый месяц, если волосы средней длины или короткие.
Если это войдет в привычку, вы скоро заметите, что внешний вид волос заметно улучшился, они перестали сечься и выпадать.

Шаг третий: меняем расческу!

Возможно, большинство ваших проблем с волосами возникли из-за неправильно подобранной расчески.
Стилисты рекомендуют отдать предпочтение «инструменту» из натуральных материалов – к примеру, из дерева.
Такая расческа не нанесет вреда коже головы, она будет не только расчесывать волосы,
но и массировать кожу, а значит, активизировать прилив крови и рост волос.

Шаг четвертый: «подкормим» волосы специальными масками!

- Возьмите 1 часть растительного масла и 9 частей облепихового, тщательно смешайте и втирайте маску в кожу головы за час до мытья.
Эта маска поможет напитать сухие волосы.

- Обладательницам жирных волос, безусловно, поможет такая маска: следует измельчить дольку чеснока, смешать с чайной ложкой лимонного сока, таким же количеством сока алоэ и меда.
Состав рекомендуется наносить на влажные волосы, после чего необходимо закутать голову чем-нибудь теплым.
Через 40 минут тщательно промыть волосы теплой водой.

- Для истощенных волос отлично подойдет такая маска:
нужно взять поровну сухой травы подорожника, ромашки, крапивы, добавить столько же ржаного хлеба (мякиша).
Одну столовую ложку трав необходимо залить стаканом кипятка.
Через 2 часа процедить, размешать с хлебом и нанести на кожу головы.
Закутать на час, промыть теплой (не горячей!) водой.

- Яично-коньячная маска поможет придать волосам объем.
К 2 яичным сырым желткам следует прибавить по 2 столовых ложки коньяка и растительного масла.
Маску нанести на кожу головы, минут 10 помассировать пальцами.

Теперь маску нужно утеплить минут на 40-50, после чего хорошенько смыть состав под струей теплой воды с использованием вместо шампуня яичного желтка, а в заключение ополоснуть волосы липовым или мятным настоем.

Воспользуйтесь рецептами наших бабушек, которые весной лечили волосы тремя проверенными народными средствами:
отваром из ростков пшеницы, талым снегом и березовым соком.

Стакан проросших пшеничных зерен залейте литром кипятка, проварите в течение 10 минут.
Этот чудо-отвар нужно слегка остудить, процедить и ополаскивать вымытые волосы.
Сушить волосы после этого нужно естественным путем, без фена.

Стакан березовых почек залейте литром холодной воды, доведите до кипения, затем немного остудите, процедите через марлю и используйте для ополаскивания волос.

Очень полезно ополаскивать волосы свежим березовым соком и талой водой.


Шаг пятый: бережем волосы от вредных воздействий!

Весной лучше совсем отказаться от мытья головы горячей водой.
Лучше всего использовать для этой цели теплую или даже прохладную воду.
Дело в том, что горячая вода способна сильно навредить нашим волосам,
еще больше их ослабить, сделать ломкими, тусклыми и секущимися.

Что касается шампуней и кондиционеров, постарайтесь подобрать средства для сухих и поврежденных волос.
Их регулярное применение поможет сделать волосы гладкими, послушными и эластичными.

Хотя бы на время откажитесь от сушки волос горячим воздухом!
Пусть они высохнут естественным путем.
Чтобы создать прическу, можно воспользоваться струей холодного воздуха из фена и щеткой.

Если вы будете выполнять все эти рекомендации, уже через пару недель заметите заметное улучшение: волосы вновь засияют здоровьем и красотой.


Автор
Ольга Моисеева