[marishka]

Лёгкие являются главными участниками системы газообмена в организме.
Именно благодаря им человек получает кислород и освобождается от углекислого газа.
По своему анатомическому строению, легкие представляют собой две независимых половины.
Правое лёгкое состоит из 3 долей, а левое из 2.
Рядом с левым легким располагается сердце.

Ткань лёгкого состоит долек, в каждую из которых входит одна из ветвей бронхов.
Затем бронхи трансформируются в бронхиолы, а затем в альвеолы.
Именно благодаря альвеолам и происходит функция газообмена.



Это интересно:
Дыхательная поверхность легких, благодаря своему строению,
в 75 раз больше поверхности тела человека!
Вес правого легкого значительно больше левого.

Полезные продукты для легких

Морковь. Содержит бета-каротин, благодаря которому осуществляется питание и укрепление легочной ткани.

Молоко и кисломолочные продукты.
Содержат органический кальций, который необходим для нормальной жизнедеятельности легочной ткани.

Шиповник и цитрусовые.
Богаты витамином С, который принимает участие в защите легких от патогенных микроорганизмов.

Брокколи.
Хороший источник растительного белка, который используется в качестве строительного материала, для легочной ткани.

Лук, чеснок.
Также, как и цитрусовые, содержат витамин С, плюс фитонциды, уничтожающие бактерий.

Свекла.
Улучшает дренажные свойства бронхов и, как следствие, усиливает газообмен.

Оливковое масло.
Незаменимый источник полиненасыщенных жиров, благодаря
которым происходит нормальное функционирование легочной ткани.

Мед гречишный, липовый и хвойный.
Благодаря содержащимся в нем витаминам и микроэлементам,
тонизирует бронхиолы, улучшая отхождение мокроты.

Боярышник.
Содержит большое количество полезных органических кислот,
которые разжижают слизь в легких, способствуя ее дальнейшей эвакуации.

Морская капуста.
Благодаря содержащемуся в ней йоду и полихондральной составляющей,
она отлично справляется с отхождением мокроты.

Зеленые листовые овощи.
Содержащийся в них магний является хорошей
профилактикой перевозбуждения легочной ткани.

Ананас.
Фермент бромелайн, который содержится в ананасе, с успехом борется
с таким опасным для человека микроорганизмом, как туберкулезная палочка.

Общие рекомендации
Чтобы дыхание всегда оставалось легким и непринужденным, очень
важно, соблюдать определенные правила, разработанные медиками.
Нормализация работы легких, а также всей дыхательной системы,
зависит от выполнения следующих требований:

Режим питания;
Очищение;
Соблюдение рекомендаций врача.

Питание, по возможности, должно быть дробным, с достаточным количеством витаминов и полезных жиров.
Кроме того, необходимо употреблять продукты, богатые органическим кальцием (творог, молоко, кефир и т.д.).
Продукты обязательно должны быть натуральными!

Народные средства для очищения и восстановления функций легких
Для профилактики и лечения легочных заболеваний, существует хороший рецепт для данного органа.
Называется он – Калмыкский чай.

Для его приготовления, нужно взять 0,5 л молока.
Поставить его на огонь.
Когда молоко закипит, всыпать 1 ст. ложку черного чая.
Кипятить, пока молоко не приобретет цвет светлого какао.

Отдельно, в кружку 0,5 литра, всыпать 1 щепотку соли,
1 щепотку соды, чуть-чуть сливочного масла и меда.

Затем, молоко, которое приобрело цвет какао, профильтровать и
вылить в кружку с подготовленным составом.
Перемешать и пить горячим на ночь.

Вредные продукты для легких

Сахар. Способствует замедлению процессов выздоровления.

Соль. Ухудшает работу бронхов, в результате чего плохо отходит мокрота.

Чай, какао, приправы, рыбные и мясные бульоны.
Содержат аллергены, которые способствуют выделению слизи и вызывают отеки.

http://edaplus.info/food-for-organs/...for-lungs.html