[marishka]

Питание для ушей



Ухо — сложный орган, включающий в себя наружное, среднее и внутреннее ухо.
Уши предназначены для восприятия звуковых колебаний.
Благодаря им человек способен воспринимать звуковые волны
частотой примерно от 16 до 20 000 колебаний в секунду.

Наружное ухо представляет собой хрящевой резонатор,
передающий поступающие звуковые колебания на барабанную
перепонку, а затем, на внутреннее ухо.
Кроме того, содержащиеся во внутреннем ухе отолиты,
отвечают за вестибулярное равновесие организма.



Это интересно:

Мужчины чаще сталкиваются с проблемой потери слуха.
Это связанно с тем, что они чаще вовлечены в шумные профессии
и это нередко отражается на слухе.
Громкая музыка вредна не только в клубах и на дискотеках,
но и в ваших наушниках.
Звук океана, который мы слышим, прикладывая к уху морскую ракушку –
это на самом деле не океан, а звук крови, бегущей по ушным венам.

Полезные продукты для ушей

1 Морковь.
Отвечает за нормальное кровоснабжение барабанной перепонки.

2 Жирные сорта рыб.
Благодаря содержанию жирных кислот класса омега-3, рыба
способна предотвратить возникновение слуховых галлюцинаций.

3 Грецкие орехи.
Тормозят процесс старения.
Улучшают работу внутреннего уха.
Стимулируют функцию самоочищения.

4 Морская капуста.
Морская капуста относиться к очень важным для нормальной работы уха продуктам.
В ней содержится большое количество йода, ответственного за вестибулярное равновесие,
посредством нормализации деятельности нервов.

5 Куриные яйца.
Являются источником такого необходимого вещества, как лютеин.
Благодаря ему, расширяется диапазон слышимых ухом звуков.

6 Черный шоколад.
Активизирует деятельность кровеносных сосудов,
участвует в снабжении внутреннего уха кислородом.

7 Курятина.
Богата белками, которые являются строительным материалом для внутренних структур уха.

8 Шпинат.
В шпинате содержится большое количество питательных веществ,
защищающих ухо от снижения и потери слуха.
----------
Общие рекомендации
Для того чтобы уши оставались здоровыми, а слух превосходным,
стоит соблюдать ряд рекомендаций:

Нормальной работе «слухового аппарата» способствует спокойная негромкая музыка,
например, классика и доброжелательная обстановка дома и на работе.
Громкие звуки и сильный стресс способны очень быстро снизить остроту слуха.
Поэтому при сильных шумах используют бируши или специальные наушники.

Уберечься от отита поможет ношение головных уборов по сезону и крепкий иммунитет,
который невозможен без активного образа жизни (физических нагрузок,
правильного питания и закаливания организма).

Периодически необходимо избавляться от серных пробок в ушах,
так как они могут вызывать временное ухудшение слуха.

Народные средства для нормализации работы и очистки ушей

Для того чтобы сохранить здоровье ушей на долгие годы, а также не
допустить снижение слуха, нужно выполнять следующие процедуры.

При отите использовать компресс, приготовленный из базилика.
Взять 2 столовые ложки травы, залить двумя стаканами кипятка.
Настаивать 10 минут.
Компресс делать ежедневно, пока не наступит выздоровление.

Что касается снижения слуха, то от него хорошо помогают паровые
ванны с добавлением лугового шалфея.
Горсть листьев залить половиной литра кипятка.
Прогревать уши следует попеременно, не приближаясь близко к раствору
(чтобы не обжечься). Повторять несколько раз в день.

Также, хорошие результаты дает протирание ушей морской водой.
Для этого нужно взять 1 столовую ложку аптечной морской соли.
Развести в одном стакане теплой воды. Из ваты сделать турунду
и протирать ею уши, с применением приготовленного раствора.
----------
Вредные продукты для ушей

Спиртные напитки.
Вызывают спазм сосудов, в результате чего возможно возникновение слуховых галлюцинаций.

Соль.
Вызывает задержку влаги в организме.
Вследствие чего происходит повышение АД и, как следствие,
шум в ушах.

Жирное мясо.
Нарушает кровоснабжение ушных раковин из-за содержания большого количества вредных жиров.
Повышает уровень холестерина в крови.

Копченые колбасы, «сухарики» и прочие продукты длительного хранения.
Содержат вещества, вызывающие нарушение вестибулярного аппарата.

Кофе, чай.
Содержат кофеин, который нарушает кровообращение и вреден для слуха.
Поэтому, желательно, употреблять напитки, лишенные кофеина.
В крайнем случае, пить не более 2 стаканов кофе или чая в день.

http://edaplus.info/food-for-organs/...-for-ears.html